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腿部按压的腿筋突然折断,腿部按压动作不适合这种人。

9月19日,财经媒体看到社区健身器材上的邻居进行腿部按压,热爱运动的老王跟着腿部按压伸展肌肉。他坚持说,三天后,他因腰痛而无法入睡。当他去医院检查时,他折断了腰椎椎弓根。 65岁的老王一家住在汉口仁寿路。六个月前,他们开始坚持每天进行有趣的跑步。最近,天气变冷了。当老王开心的跑回到社区时,他看到一些邻居在健身器材上压腿。他看着其他人积极练习。老王也上前效仿。 腿压机的杠杆大约有1米高,因为坚持每天有趣的跑步并在上面伸展双腿并不难。老王说他主要是想锻炼身体的柔韧性,尤其是腰部,第一天按压半小时效果很好。 第二天在腿部压力下,老王加紧了努力。当他弯下腰伸懒腰时,突然听到咔哒一声。那时,他感觉不到疼痛。他认为是联合运动开始并继续实践。 坚持了两天后,老王昨天很早就醒了,发现他的腰疼得动不了,右腿又痛又麻。在家人的帮助下,他不情愿地坐了起来,被送到武汉第四医院中医骨科治疗。 三维CT检查结果显示老王第五腰椎双侧椎弓根骨折,夹住神经并引起疼痛 椎弓根是附着在椎体后部的弓形骨板。它与椎体形成一个椎孔。椎弓根像扣环一样连接上下椎体,以保持脊柱的稳定性。椎弓根骨折容易导致腰椎滑脱。 接受诊断的中医骨科医生阮景云(Ruan Jingyun)表示,老年人的腰肌弹性较弱,当腿部受压弯腰拉伸时,腰肌没有充分保护腰椎关节,导致椎弓根骨折。 腰椎应该拉伸而不是弯曲。同时,腿部按压的腰部过度弯曲,容易损坏腰椎,导致严重后果。 阮博士说锻炼并不适合腿部受压的人。 对于中老年人来说,即使在身体健康的情况下,锻炼也应该按照循序渐进的原则进行,前提是加强腰部和背部肌肉的锻炼。 然而,腿部按压锻炼通常不推荐给腰椎有问题的人,因为过度屈曲容易导致腰椎间盘突出症加重,甚至对腰椎造成伤害。

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